Советы от ПИНПО
Негативные установки

Негативные установки

Как проработать негативные установки?

Негативные установки появляются в нашей голове по разным причинам.

Некоторые из них достались нам по наследству от родителей, другие навязало общество, что-то мы и сами придумали, потому что был горький опыт, а какие-то взяли из пословиц. Народная мудрость, так сказать, а с ней не поспоришь.

Конечно, можно было бы оставить всё как есть, ведь это всего лишь какие-то фразы. Но есть одно “Но”. Эти, на первый взгляд, безобидные фразы мешают нам:

🔺Расти в доходах, потому что “деньги портят людей”.
🔺Менять свою жизнь к лучшему. “Не жили хорошо, нечего и начинать”.
🔺Идти к переменам, переезжать в новые места, получать новую профессию. Ведь “где родился, там и пригодился.”
🔺Строить отношения с партнёром или терпеть созависимые отношения. Так как бабушка говорила: “Плохонький, да свой”.
🔺Быть счастливыми, ибо “за всё в жизни надо платить”.

И так далее. Негативные убеждения затрагивают все сферы нашей жизни и вносят в них еле заметную червоточинку. Поэтому, конечно, от них надо избавляться. Вот некоторые способы:

1. Обнаружить у себя в голове мысль, которая не даёт вам действовать. Откуда она у вас появилась, с чем связана?

2. Задавать себе правильные вопросы:

▫️Это убеждение помогает мне достигать моих целей?
▫️Что произойдёт, если я избавлюсь от него? Как это повлияет на мою жизнь?

3. Заменить негативную установку на новую в положительном ключе.

Например, “без связей и денег ничего не добиться” — “у меня достаточно навыков и знаний, чтобы быть успешным/ой. И я буду это использовать”.

И обязательно каждую новую мысль надо подкреплять действием. Если решили, что в 40 не поздно сменить профессию и стать психологом, то узнайте, где этому можно обучиться качественно и результативно.

А какую свою негативную установку вы знаете? Или, может, какая была у вас раньше, но вы её проработали? 😊👇🏼
Психология