Скорее всего, вы ответили “да”. И это, нормально. Человеку свойственно бояться разных изменений или чего-то нового, потому что это всегда вызывает стресс.
То ли дело привычный ход вещей, всё до боли знакомо, знаешь, чего ожидать. Но к счастью, жизнь не стоит на месте и без перемен не обойтись. Например, вы хотите освоить профессию психолога. Для этого надо пойти на обучение. Но страшновато: А вдруг у меня не получится? А вдруг я не справлюсь с нагрузкой? 😞
Медленно, где-то внутри поднимается неприятная тревожность. От неё целиком сложно избавиться, но есть способы, как её максимально уменьшить. Если мы научимся это делать, то и стресса от ожидаемых перемен будет в разы меньше.
🌿Необходимо учиться быть терпеливыми
А точнее, научиться терпеть неопределённость. Как вариант, спорт поможет вам снять поверхностную тревожность, а вот в глубине она останется. И поэтому надо уметь переносить это состояние неопределённости.
🌿Важно сосредоточиться на результате
Не на возможных вариантах развития событий, как правило, в нашей голове один хуже другого, а на наиболее вероятном результате. Если взять пример с обучением: “Я стану дипломированным специалистом и смогу зарабатывать в этой профессии”.
🌿Надо быть ответственным
Полезно перестать контролировать то, что не зависит от вас. А стать ответственным и начать принимать решения в той части жизни, на которую вы можете повлиять. Неопределённость неизбежна, поэтому лучше относиться к ней не как к угрозе, а как к испытанию.
🌿Научитесь контролировать свою жизнь
Ответственность даст вам ощущение, что вы хозяин своей судьбы. И неважно, что происходит вовне, вы можете контролировать многие вещи сами. К примеру, выбрать тот курс, где опытные педагоги.
Кто-то умеет справляться с неопределённостью, а кому-то надо этому учиться. В любом случае это важный и нужный навык, от него зависит, насколько насыщенной и счастливой будет ваша жизнь.
Согласны? Боитесь перемен или знаете, как ими управлять?